Qu’est-ce que l’Hyrox ?
L’hyrox est une méthode d’entraînement qui se compose de 8 segments de course de 1 km entrecoupés de divers exercices de force et d’endurance.
L’objectif est de compléter le parcours le plus rapidement possible.
La différence avec le CrossFit ?
Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui utilise une variété d’exercices de force, d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. Les séances de CrossFit sont plus variées et peuvent inclure des éléments de compétition, mais elles ne sont pas structurées comme l’Hyrox.
En résumé, la principale différence réside dans la structure et l’objectif : l’hyrox se concentre sur le temps pour compléter un parcours spécifique, tandis que le CrossFit est une approche plus variée et flexible de l’entraînement physique qui inclut de nombreux mouvements que nous retrouverons pas dans l’Hyrox.
Ci-dessous les standards suivant les catégories HYROX :
