CrossFit
Programme de préparation physique complet mêlant force, cardio, gymnastique et haltérophilie. Les séances sont adaptées à tous les niveaux.
HYROX
L’hyrox est une méthode d’entraînement qui se compose de 8 segments de course de 1 km entrecoupés de divers exercices de force et d’endurance. L’objectif est de compléter le parcours le plus rapidement possible.
Functional Fitness
Entraînement fonctionnel visant à améliorer les capacités physiques générales du quotidien et du sport : force, endurance, coordination et mobilité.
Spé Gymnastique
Cours dédié à l’apprentissage et au perfectionnement des mouvements gymniques du CrossFit
Spé Haltérophilie
Cours technique consacré aux mouvements olympiques (arraché et épaulé-jeté), au développement de la puissance et à l’amélioration de la technique.
CrossFit Kids / Teens
CrossFit Kids reprend la méthode d’enseignement CrossFit adapté pour les enfants 3-18 ans.
Cours adaptés aux enfants et adolescents permettant de développer la coordination, confiance en soi, motricité et condition physique dans un environnement ludique et sécurisé.